Dia 16 – Plyometrics
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Dia 15 – Chest & Back
O treino não está completo, antes da abdominal tem mais uma repetição de todos. Mas da para ter mais ideia, esse é o mesmo de antes, amanha tem o plyometrics 
Dia 13 – Kenpo
Dia 12 – Legs & Back
Mais um dia de treinamento concluido. Continuem visitando, compartilhando e comentando
