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	<title>Treino P90X Brasil</title>
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		<title>Resultados 2º Mês &#8211; 60 Dias</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 10:39:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>victoraugusto</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Foram 60 dias bem cansativos, de muito esforço e determinação. Realmente não é nada fácil treinar durante todo esse tempo e da sempre aquela vontadezinha de desistir. Mas com muita determinação e motivação nossa e apoio da galera estamos aqui, &#8230; <a href="http://treinop90x.wordpress.com/2012/01/24/resultados-2o-mes-60-dias/">Continue lendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=treinop90x.wordpress.com&amp;blog=29235799&amp;post=200&amp;subd=treinop90x&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Mais um dia de treino</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 01:40:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>victoraugusto</dc:creator>
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		<description><![CDATA[É moçada, mais um dia finalizado de Chest &#38; Back. Estamos na segunda semana do terceiro mês, e tiramos hoje as fotos para comparação. Amanhã cedo já coloco no ar e vamos saber da opinião de vocês! O treino está &#8230; <a href="http://treinop90x.wordpress.com/2012/01/23/mais-um-dia-de-treino/">Continue lendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=treinop90x.wordpress.com&amp;blog=29235799&amp;post=198&amp;subd=treinop90x&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Só falta 30 dias&#8230;</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Jan 2012 10:02:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[É não ta fácil não, mas estamos indo muito bem. Essa semana começamos a terceira fase, falta apenas 30 dias. Caramba, nem pensei que iria passar do primeiro mês. Fazer esse tipo de exercicio todos os dias é muito força &#8230; <a href="http://treinop90x.wordpress.com/2012/01/18/so-falta-30-dias/">Continue lendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=treinop90x.wordpress.com&amp;blog=29235799&amp;post=192&amp;subd=treinop90x&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Seu relato aqui, PARTICIPE!</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Jan 2012 00:05:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Fala galera, como estão? E chegamos ao final de mais um mês!! E estou aqui tentando recuperar a motivação do blog e das pessoas que aqui acessam. Mesmo tendo feito um post bem completo sobre o treino e por onde &#8230; <a href="http://treinop90x.wordpress.com/2012/01/16/seu-relato-aqui-participe/">Continue lendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=treinop90x.wordpress.com&amp;blog=29235799&amp;post=188&amp;subd=treinop90x&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>We are back to bring it!</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Jan 2012 11:09:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Fala pessoal que segue o blog, we are back! Depois de muito tempo sem atualizar o blog, estamos voltando com tudo. Tiramos um tempinho para descansar mas agora já estamos na malhação de novo rs Ontem já começamos a terceira &#8230; <a href="http://treinop90x.wordpress.com/2012/01/03/we-are-back-to-bring-it/">Continue lendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=treinop90x.wordpress.com&amp;blog=29235799&amp;post=184&amp;subd=treinop90x&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Parte 1 &#8211; Por onde começar?</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Dec 2011 11:48:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>victoraugusto</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Irei fazer uma série de posts especiais para tentar esclarecer algumas dúvidas. E tenho que começar bem do inicio, então esse é o primeiro post de vários. Quem tiver dúvidas é só falar, tentarei esclarecer ao máximo. Utilizei boa parte &#8230; <a href="http://treinop90x.wordpress.com/2011/12/20/parte-1-por-onde-comecar/">Continue lendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=treinop90x.wordpress.com&amp;blog=29235799&amp;post=174&amp;subd=treinop90x&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Level de Nutrição</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Dec 2011 10:39:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>victoraugusto</dc:creator>
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		<description><![CDATA[No plano de dieta do P90X ele oferece um rico cardapio e sugestão de comidas para todos os dias. Vou tentar seguir o que der para fazer. E fora essa dieta completa deles, tem alguns calculos que podem ser feitos &#8230; <a href="http://treinop90x.wordpress.com/2011/12/13/level-de-nutricao/">Continue lendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=treinop90x.wordpress.com&amp;blog=29235799&amp;post=47&amp;subd=treinop90x&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<item>
		<title>Resultados 1º Mês P90X</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Dec 2011 16:27:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ahhh finalmente chegou o tempo de mostrar os resultados aqui no blog do Treino P90X Brasil. Foram dias de luta, de muita determinação e força de vontade. Até mesmo em feriados viemos a treinar as 23h. E agora estamos já &#8230; <a href="http://treinop90x.wordpress.com/2011/12/12/resultados-1o-mes-p90x/">Continue lendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=treinop90x.wordpress.com&amp;blog=29235799&amp;post=163&amp;subd=treinop90x&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Que tal aproveitar o verão pra malhar na praia?</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Dec 2011 01:42:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>vitormateus</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Para todo mundo que vai passar o final de ano na praia, olhem o video do Tony Horton (Criador do P90x e P90X2) dando uma &#8220;malhadinha&#8221; rápida. hehe<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=treinop90x.wordpress.com&amp;blog=29235799&amp;post=156&amp;subd=treinop90x&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Novo modelo do blog</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Dec 2011 01:05:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>victoraugusto</dc:creator>
				<category><![CDATA[Depoimento]]></category>

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		<description><![CDATA[Fala moçada, Sei que muitos estranharam a ausência de posts. É que estamos bem ocupados para editar tantos vídeos e ainda estou devendo de colocar alguns vídeos que gravamos com comentários. Por esse ponto decidimos agora que serão posts dos &#8230; <a href="http://treinop90x.wordpress.com/2011/12/03/novo-modelo-do-blog/">Continue lendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=treinop90x.wordpress.com&amp;blog=29235799&amp;post=152&amp;subd=treinop90x&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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