Vídeos logs

Confira aqui nosso videos logs diários falando como foi cada treino o treino do dia.

Primeira Semana 

Dia 01 – Chest & Back

Dia 02 - Plyometrics

Dia 03 – Shoulders & Arms 

Dia 04 – Yoga

Dia 05 - Legs & Back

Dia 06 – Kenpo

Dia 07 – Descanso

Segunda Semana

Dia 08 – Chest & Back 

Dia 09 – Plyometrics

Dia 10 – Shoulders & Arms

Dia 11 – Yoga

Dia 12 – Legs & Back

Dia 13 – Kenpo

Dia 14 – Alongamento ou Descanso

Terceira Semana

Dia 15 – Chest & Back 

Dia 16 – Plyometrics

Dia 17 – Shoulders & Arms

Dia 18 – Yoga

Dia 19 – Legs & Back

Dia 20 – Kenpo

Dia 21 – Alongamento ou Descanso